Ik vind ‘joy’ een prachtig woord. Ik krijg al een glimlach op mijn gezicht krijg als ik het woord hoor. Het is net iets anders dan geluk.
Joy is een gevoel van vreugde dat je krijgt door een ontmoeting met iemand of iets wat je ziet, voelt of overkomt. Het kan van korte duur zijn, maar hoeft niet. Je kunt een periode doormaken waarin je wat minder tevreden bent over je leven en je ongelukkiger voelt en toch door iets wat je overkomt ‘a spark of joy’ voelen. Momenten van vreugde geven je mentaal een boost en zorgen voor extra energie.
Ik denk dat als we bewust zijn wat voor onszelf joy-momenten zijn, of omstandigheden waarin ze plaatsvinden, we een stuk blijer en energieker kunnen leven. Dit betekent dat je er wellicht naar opzoek moet gaan wat deze momenten voor jou zijn. Als je een lijstje maakt van jouw joy-momenten zie je vast een patroon. Pak deze erbij als je behoefte hebt aan een meer momenten van vreugde en kijk wat je kan creëren.
Mijn recente sparks-of-joy:
Met mijn familie aan de ontbijttafel zitten, kletsen en lachen tijdens de vakantie
Met een lieve vriendin een weekendje weg
Een kopje koffie drinken aan het stand met mijn lief
Een ochtend wandeling van 20 minuten voor het ontbijt
Mijn kledingkast opruimen, bepalen wat verkocht wordt en weg kan
Een neon-gele ketting
Kleurrijke outfits uitzoeken en nieuwe combi’s maken voor een foto-shoot
De ontmoetingen en gesprekken die ik heb door mijn werk.
Wat geeft jou een spark-of-joy?
Commentaires