Kleurenpsychologie: boost je energie met herfstkleuren!

De herfst is een prachtige tijd van het jaar. De bomen en planten veranderen van kleur en tinten groen veranderen in okergeel, paars, oranje, bruin en schakeringen van rood. Kleuren waar ik blij van word. Ze geven mij een warm gevoel en staan voor knusheid, gezelligheid en vrolijkheid. Dit terwijl ik vaak een energiedip heb aan het begin van de herfst. Deze energiedip probeer ik te overwinnen door warmer te eten, soepen bijvoorbeeld, en warme drankjes te drinken zoals gemberthee en flat white, te wandelen in het bos, mooie muziek te luisteren en gezelligheid op te zoeken bij familie en vrienden. En bewust bepaalde kleuren en kleding dragen.

De herfstkleuren die ik graag draag geven mij een goed gevoel over mijzelf en geven mij daardoor al een energieboost. En dit jaar blijf ik een aantal sprankelende zomerse kleuren dragen. Denk aan neon geel en-roze en smaragd groen. De seizoenen lijken wat temperatuur betreft steeds meer op elkaar, dus dan is het ook makkelijker om kleren uit andere seizoenen toe te voegen aan onze herfstgarderobe. Hoeven we gelijk ook minder te kopen. Is mooi meegenomen zowel voor de portemonnee als voor het milieu.

Geef je energie een boost met herfstkleuren:

- Het allerbelangrijkst is dat je een blij gevoel krijgt van wat je draagt en de kleuren die je aantrekt. Dat sprongetje in je hart waar omruimgoeroe Marie Kondo over spreekt zou je ook moeten voelen met je kleuren en kleding. Je ziet het als iemand zich lekker voelt in haar outfit met alle positieve gevolgen van dien.

- Als je neigt naar grijs, zwart of donkerblauw in de herfst maar je vindt het wat saai en bent niet blij als je naar jezelf kijkt in de spiegel dan kun je redelijk makkelijk wat tweeks aanbrengen zonder alles nieuw te moeten kopen. Een roze bloes is prachtig met grijs. Een jasje met pailleten is top met zwart en kun je prima overdag dragen. Geel is geweldig met donkerblauw. Ook een broche, ketting of statement ring kan wonderen doen.

- Bruin wordt vaak onderschat vind ik en heeft vele dimensies van terra tot roestbruin tot donkerbruin. Als je het een lastige kleur vindt kijk dan naar een print bijvoorbeeld een panther. Een sjaal of cross-over tas in een dergelijke print maakt blij en past bij veel meer dan je denkt.

- Wist je dat alle kleuren een energetisch verhaal hebben? Geel gaat bijvoorbeeld over de kracht van verbindingen ook met het leven. Leuk om stil te staan bij wat voor gevoel een kleur je geeft. En waarom je de ene kleur wel draagt en de andere niet.

merlijn@ibounceback.nl 06-20590714

Absolutely fabulous!

Dit is niet een verhaal waar ik ga beweren dat ik mij altijd absolutely fabulous voel en dat ik kan je kan helpen om je altijd zo te voelen. Als je ‘altijd’ kan loslaten dan is dit verhaal voor jou.

Verlegen, hoogsensitief maar kleurrijk waren woorden die mij typeerden als meisje en jongvolwassene. Ik had het liefst een rol op de achtergrond, maar stiekem ook weer niet. Mijn verschillende banen bij banken, avontuurlijke reizen en ontmoetingen met veel interessante mensen hebben mij uit mijn schulp doen kruipen. Maar nog steeds liet mijn zelfvertrouwen te wensen en voelde ik mij niet altijd gezien voor wie ik ben.

Door hulp te zoeken vielen de puzzelstukken in elkaar. Het gaf rust en een ontzettend blij gevoel toen ik kon zeggen dit is wie ik ben, dit is waar ik goed in ben, dit is wat ik wil en dit is de omgeving waar ik in gedij. Als mensen daar niets mee kunnen of mij ‘ongrijpbaar’ vinden zoals ik weleens hoor dan is dat hun goed recht, maar ‘it doensn’t rock my boat’. Ik durf mij meer open te stellen en keuzes te maken die goed bij mij passen. En het mooie is dat het lijkt alsof het universum mij meer helpt. Niet altijd in mijn gewenste tempo, maar ik neem mijzelf voor meer te genieten van de reis en niet alleen aan de eindbestemming te denken 😊.

Welke stappen kun je zetten om je uniekheid te onderzoeken:

- Wie ben jij en waar krijg jij energie van? Om hier achter te komen ga je aan de slag met je vitaliteit. Weten hoe het gesteld is met je mentale en fysieke zijn, maar ook in welke omgeving je goed tot je recht komt en wat jouw levensdoel is. Je kunt beginnen door de vitascan van vitalogisch in te vullen (zie op de website vitalogie.nl).

- Weten wat je talenten en drijfveren zijn is essentieel om te weten wat jou uniek maakt. TMA talent management heeft een fantastische analyse hiervoor als je het zelf niet weet.

- Ga in gesprek met iemand die jou goed kent, kan een familelid, vriend of collega zijn, en vraag wat hij of zij bijzonder aan jou vindt. Vraag of diegene de positieve zaken wil benoemen. Je kunt het gelijk doortrekken en ook vragen hoe diegene jouw uitstraling zou omschrijven.

- Wat wil jij uitstralen? Mijn ervaring is dat mensen het makkelijker vinden om dit in beelden vorm te geven dan in woorden. Maak een moodboard. Knip uit bladen of pak beelden van internet en je hoeft je niet te beperken tot mensen en kleding. Beelden van de natuur of van gebouwen of van een interieur zeggen ook veel over wat jij wil uitstralen.

- Visualiseer welke kleuren jou blij maken. Als je het lastig vindt om kleuren voor de geest te halen kijk eerst naar een foto van het kleurenspectrum op internet. De kleuren die jou een blij gevoel geven zijn vaak ook kleuren die bij jou passen en je uniekheid ondersteunen.

Je moet het voelen om te ervaren hoe bevrijdend en rustgevend het is om te weten wie je bent en dit te omarmen en aan de wereld te laten zien. Het is zo mooi dat iedereen uniek is. Wat wil je nog meer dan jouw uniekheid inzetten en hiermee je dromen realiseren. Ik gun het iedereen om zich absolutely fabulous te voelen.

Merlijn@ibounceback.nl 06-20590714

Style&substance!

Style&substance is de titel van een boek van een inspirerende Engelse dame genaamd Helena Morrissey. Een aanrader! Wat kenmerkt haar? Zij is een ondernemende vrouw van 56 die met vallen en opstaan haar eigen style en substance heeft ontdekt. Met deze combinatie maakt ze indruk in zowel haar werk als bestuurder als ook in haar verdere leven (met man en 9 kinderen!). Zij is een slimme, ontwikkelde vrouw die hele duidelijke boodschappen verkondigt. Daarbij draagt ze vaak over de knie, slankgesneden jurken in sterke kleuren met een broche of korte ketting. Je ziet en voelt dat haar uiterlijke presentatie in lijn is met haar innerlijk. Waarom komt zij zo krachtig maar tegelijk ook warm over? Omdat ze weet wie zij is, wat ze kan, welke kleuren en stijl haar prachtig staan en zichzelf durft te zijn. De warmte en kwetsbaarheid komt door het feit dat ze erkent dat jezelf durven zijn in style and substance een proces is dat niet vanzelf gaat en waar je werk van moet maken.

Als jij je impact wilt vergroten maak dan ook werk van het op een lijn brengen van je innerlijk en uiterlijk. Een paar eerste stappen:

1. Geef antwoord op de vraag: wie ben ik en wat wil ik? Makkelijker gezegd dan gedaan. Begin met het bepalen waar je staat qua vitaliteit: mentaal, fysiek, je omgeving en zingeving.

2. Weet wat je talenten en drijfveren zijn. Als je deze niet weet dan geeft een TMA talentenanalyse inzicht.

3. Zoek een foto van iemand die je qua uitstraling inspirerend vindt en bedenk wat het is dat je zo aanspreekt aan deze persoon. Wat wil jij uitstralen en hoe zou je van deze persoon iets kunnen overnemen zonder een kopie te worden? Het dragen van tops met een dichte nek in een sterke kleur heb ik overgenomen van Morrissey.

4. Bedenk welke kleur je een goed gevoel geeft. Neem je voor om deze kleur minstens 1 x per week te dragen of indien het een object is mee te nemen in je tas en regelmatig naar te kijken. Je zal zien dat je vaker een glimlach op je gezicht hebt die dag.

En nog iets heel anders voor een regenachtige herfstmiddag : ken je de BBC desert Island discs podcasts? Geweldige podcasts waarin bekende mensen aangeven welke 8 liedjes zij mee zouden nemen naar een onbewoond eiland. Helena Morrissey is er een van de vele gasten.

Merlijn@ibounceback.nl 06-20590714